I NOSTRI ORARI

LE CLASSI

La classe è rivolta a tutte quelle persone che hanno intenzione di conoscere il CrossFit e sfruttarne tutti i vantaggi che ne produce; è composta da un massimo di 14 persone che si divertono, si allenano e buttano sudore insieme; è sempre gestita da un Coach (allenatore) che ha il compito di controllare che tutti eseguano gli esercizi correttamente e in sicurezza. La durata della classe è di 60 minuti ed è compresa di: Riscaldamento, Spiegazione tecnica degli esercizi, Allenamento del giorno (WOD) e Stretching.

OPEN GYM

Gli orari di open gym sono rivolti a tutte quelle persone che hanno già mesi se non anni di pratica di CrossFit alle spalle e non hanno quindi la necessità di essere controllate da un coach. Potranno quindi allenarsi autonomamente seguendo sempre la programmazione prevista.